밤마다 나를 힘들게 하는 불면증/원인과 예방법을 알아보자!

단지님들~안녕하세요꿀 가득입니다!오늘은우리를 잠에서고통스럽게만드는 불면증에 대해서알려드리고자합니다!모든 사람들이한 번쯤은 겪어 봤을만한 대중적인질환인데요.지금부터알아보아요! 불면증이란?수면은 우리삶의 큰 비중을차지하는건강의중요한 한 영역입니다.불면증은잠드는 것과잠을 유지하는 것인데요,아침 일찍깨는 것이 어려운수면장애를말합니다.이러한불면증은수면과 관련시점에 따라서입면장애,수면 유지장애,조기 각성장애,로 나뉘게 됩니다.< 입면장애 >잠을 자기 위해잠자리에 누워도쉽게 잠들지못함< 수면 유지장애 >잠이..........

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