안녕하십니까! 피트니스의 대표 브랜드 goto 피트니스. 반포에서 가장 만족도 높은 헬스장. 반포헬스 고투 서브 반포점입니다. 오늘의 포스팅은 운동을 하시는 분들께 도움이 되는 유용한 정보로 찾아왔습니다! 바로 '체형별 운동과 그에 따른 식단 관리'입니다. 사람들은 모두 다 저마다의 체형을 가지고 있는데요, 운동을 처음 한다고 해서 제각각의 사람들이 같은 운동을 하지는 않습니다. 체형에 따라서 각자 어떻게 운동하면 좋을지 한번 알아보겠습니다. 외배엽 형 가슴과 어깨가 좁고 긴팔과 긴 다리, 가는 손과 발을 가지고 있는 쉽게 말해 마른 체형입니다. 지방량이 적고 근육도 얇고 깁니다. 골격도 가늘고 길고 체중이 쉽..........
반포헬스 l 체형별 운동방법과 그에 따르는 식단 관리에 대한 요약내용입니다.
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