쉽고 빠른 배부른 다이어트

정말 희망사항 아닐까요? 쉽고 빠른 배부른 다이어트 쉬우니깐 좋고 효과 빠르니깐 더 좋고 배부르다니깐 실패하지 않을것 같고. 이렇게 하기 위해선 섬유질을 많이 먹으라고 하네요. 영국 임피어리얼 컬리지 영양학교수 개리 프로스트 박사가 섬유질을 섭취하면 반식욕분자로 알려진 아세테이트라는 물질이 분비되어 식욕이 억제한다고 하는데요~~~ 아~~~ 은근 끌리네요. 연구팀이 쥐를 두그룹으로 나누서 실험했는데 한그룹은 치커리, 사탕무등이 있는 식이섬유 포함 고지방식을 주고 한그룹은 이눌림 포함이 안된 고지방식을 주었다죠. 그 결롸 치커리, 사탕무 등 이눌린 포함식사를 한 쥐가 덜먹고 덜 쪘다고해요. 스캔을 해니 아세테이트가 간,심장을거쳐 사상하부라 불리는 배고픔을 관장하는 뇌로 들어갔다는거죠. 견과류, 사과, 블루베..

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