수명연장을 위해서 하는 몸치 인간의 필라테스 일기 3

필라테스 6일차 다리를 길게 뻗고 목을 길게 빼고 몸을 쭈욱 늘려줄 만큼 내 몸이 고무고무한가?? 갈비뼈는 닫고 무릎은 열어야 하는데 왜 갈비뼈가 열리고 무릎은 닫히는 걸까?? 막대기 같은 걸로 어깨 풀어준다고 혼자 열심히 문지르다가 어깨 멍들었는데 강사님이 위로해 주심 "그럴 수 있죠 있죠^^" 내가 미련 곰탱이라 그런 건 아니구나 꺄하하하 엉덩이 늘 엉덩이 힘을 쓰라고 하시는 데 나 나중에 애플 힙 될 수 있나? 안 쓰던 근육 써서 알이 배어 욱신욱신하지만 그래도 결론은 재밌다^^ 수명 몇 초는 늘어났을 듯 #필라테스 #필라테스후기 #기구필라테스 #리유필라테스 #기구플라테스후기 #다이어트 #운동 #홈트레이닝...

수명연장을 위해서 하는 몸치 인간의 필라테스 일기 3에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 수명연장을 위해서 하는 몸치 인간의 필라테스 일기 3