불면증 증상과 원인(심리적 이유 포함)

불면증은 다섯 명 중 한 명꼴로 흔한 질병 자고 싶은데 잠들 수 없거나 잠에 들었지만 바로 일어나 버리는 것은 불면증 증상의 극히 일부입니다. 불면증에는 그 밖에도 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 불면증은 가벼운 질병이라는 인식 때문에 많은 사람이 불면증 증상이 있어도 치료를 미루기 쉽습니다. 그러나 불면증은 일상 생활에 불편함과 지장을 주는 경우가 많으므로 바른 예방과 치료법을 알아두는 게 필요합니다. 불면증 극복을 위한 정보를 확인하시고 필요한 도움을 받으시기 바랍니다. 불면증이란? 불면증이란 수면 시간의 길이가 아니라 깨어났을 때의 나른함이나 졸음, 일상생활 속에서 지장을 두고 판단합니다. 수면 시간이 짧아도 잠에서 깨는 것이 상쾌하다면 불면증이라고 할 수 없습니다. 불면증은 크게 4가지 형태로 나..

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