[센텀필라테스/센텀PT]__자기전 하체운동 / 홈트하체운동 / 집에서 할 수 있는 힙업 운동 / 자기전10분운동__센텀헬스장 마린시티재활

안녕하세요! 바디어스 필라테스 앤 헬스 2호점 혜지쌤입니당 :) (@bodyus_hye.ji) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 893명, 팔로잉 188명, 게시물 82개 - (@bodyus_hye.ji)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 오늘은 집에서 할 수 있는 하체 운동 에 대해 알아보려 해요! 이미 많은 연구에서 운동은 수면의 질에 좋은 영향을 준다고 밝혀냈는데요 아침, 저녁 언제든 운동은 그날 밤 잠을 깊이 자게 해줍니다 집에서 할 수 있는 하체 운동법에 대해 알려드리려 해요! 힙업 ! 힙업 ! 점점 날씨가 쌀쌀해지니 밖에 나가서 운동하기는 힘들어지고, 집에 있으면 앉아 있고 싶고 그럼 또 눕고 싶어지는 우리에게 홈트레이닝은 마음먹기가 그 무엇보다 쉽지 않은데요 ! 그래도 이대로 가만히 있을 순 없죠 충분히 지금 바로 진행할 수 있는 누워서 진행할 수 있는 하체운동을 가져왔어요 먼저 운동을 진행하기 전 충분한 스트레칭과 ...

원문링크 : [센텀필라테스/센텀PT]__자기전 하체운동 / 홈트하체운동 / 집에서 할 수 있는 힙업 운동 / 자기전10분운동__센텀헬스장 마린시티재활