오늘은 어깨로서기라는 하체운동을 보실텐데요~. 특히 여성질환에 좋은 이 하체운동은 모든 아사나의 여왕으로 불리웁니다.^^ 특히 엉덩이의 군살제거에 탁월하며 혈액순환이 잘 되지 않아 집중적으로 하체비만이..
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