[이고진 로잉머신 R400] 몸에 탄력 높여주는 노젓기

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몸에 탄력이 떨어지시나요? 로잉머신은팔다리, 복근, 허리까지 전신운동되는 유산소 근력운동기구예요~ 강도를 조절할 수 있고 노젓기 동작을 할 때 거의 모든 근육이 사용되죠.웨이트트레이닝전 워밍업용 몸풀기로도 좋아요.거대한 근육을 싫어하는 여성은 로잉머신 운동만으로 몸에 충분한 탄력을 만들 수 있다고 해요 ~처음 이용할 때 올바른 자세를 잡는 과정이 어려울 수 있으니 완벽하게 하려하지 말고 무릎이 펴질 때 상체를 같이 이동하는 연습부터 하세요.10분당 이동거리 확인해가며 운동하는 것이 효과적이라고 합니다.사이클보다 2배 칼로리 소모가 큰 유산소운동하루 30분이상운동시 지방 연소 각종질환예방어깨부터 발목까지 전..........

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