안녕하세요:-D 실내에서 할수 있는 효과적인 걷기운동으로 집에 머무는 시간이 길어지다보니 배,엉덩이,허벅지로 군살이 여기저기 붙었는데 하체 지방제거에 효과적 이라고 해서 관심이 갔어요 ^^ 신수지 리본 스텝퍼 알아보았어요.~~ 스텝퍼운동이 좋은 이유 심폐지구력을 증가 시켜주고 계단오르는 효과 종아리,허벅지,힙업 하체 집중운동 할수 있고, 체지방 분해로 복부 다이어트에 도움 된다고 해요 튜핑밴드포함이라서 아래위로 당기며 코어운동까지 되니 전신운동이나 마찬가지 더라구요 ~ 1회 15분 10분 휴식 2세트 하루 30운동 코어운동 트위스트 스텝퍼 니업 푸쉬업 여러 운동으로 활용이되니 만족도가 높았어요. #신수지리본스텝퍼 #걷..........
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