[수면 몰드란] 수면의 질이 달라지는 수면 몰드

안녕하세요. 그린보청기예요. 오늘은 편안한 잠자리, 숙면에 도움을 줄 수 있는 수면 몰드에 대한 포스팅을 진행하려고 합니다. 숙면의 중요성 잠은 잘 자고 있나요? 그렇다면 왜 잠을 자야 할까요? 숙면은 우리가 자는 동안 지친 우리의 몸과 뇌를 쉬게 하기 위함입니다. 수면을 하는 동안 낮 동안 쌓인 스트레스 해소와 신체의 손상된 세포를 회복시켜준다고 하죠. 수면 부족은 집중력의 저하, 높은 피로감, 식욕 증진 등 인체에 다양한 악영향을 줄 수 있습니다. garetsvisual</a> 출처 Freepik 이렇게 중요한 숙면을 방해하는 다양한 요소들이 있습니다. 다양한 소음의 노출에 의하여 숙면에 방해가 되는 경우 혹은 알코올에 의한 수면 방해, 핸드폰과 같은 전자기기에 의한 수면 방해 등 다양한 요소에 의하여 우리는 숙면을 방해받게 됩니다. 오늘은 소음의 노출에 의한 숙면의 경우에 최고의 선택이 될 수 있는 수면 몰드에 대하여 설명드리려고 합니다. 층간 소음 때문에 잠을 충분히 못 자는...

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