링피트 13일차

지난 토요일에 저스트 댄스를 하는 바람에 13일차가 좀 늦어졌다. 오늘은 강을 많이 지나느라 노젓기 스킬 (복부 조이고 비틀기)를 많이 했다. 원래는 복부에 힘이 많이 가고 비틀면서 허리도 강화하는 운동 같은데... 어째 팔만 아팠다... 팔힘이 원래도 약한데 너무 약해진 게 원인인 듯. 전에 운동할 때 기록을 보니 밀리터리 프레스를 12.5kg으로 했던데, 그것도 약한 거였는데 이젠 근처도 못 간다. 며칠 전에 집에 있는 6kg 덤벨 들어보려 했지만 절대 안 올라감 ㅋㅋ 근력 운동도 병행하고 싶은데 마음만 있고 계속 미루게 된다... 일단은 링피트랑 저스트 댄스라도 꼬박꼬박 하는 걸 목표로....

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