자기계발과 함께 운동을 해야 하는 이유

https://www.instagram.com/p/CcEBXMZBSJT/ 자기계발과 함께 운동을 해야 하는 이유 1. 자존감 회복 공부는 성과가 쉽게 드러나지 않지만 운동은 성과가 바로 드러나기 때문에 점점 성장하는 나 자신을 볼 수 있고 이는 자존감 상승으로 이어진다. 2. 무기력 탈피 실패에 익숙한 사람, 성공의 맛을 못 본 사람은 무기력에 사로잡힌다. 무기력을 극복하는 방법은 성공의 성취감을 맛보는 것이다. 운동을 작은 목표로 쪼개어 작은 성취감부터 맛을 보자. 3. 정신적 고통 극복 여러 연구 결과에 따르면 운동은 정신 질환 극복은 물론 예방에도 도움이 되기 때문에 운동은 내 성장을 뒷받침할 건강한 정신 상태를 유지하는데 아주 큰 도움이 된다. 출처 : 하루공부 365 1일 1성장 - 상상스퀘어 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=21289482 하루공부 365 유튜브 구독자 1,350,000명, 누적 조회수 2억 5천...

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