건강하기 위해 꼭 먼저 할 것들

하루에 30분 이상은 유산소 운동을 하고 땀을 흘리기. 하루에 20분 이상을 사랑과 친절 명상을 하면 나머지 23시간 40분의 질을 바꿀 것이다. 수면까지도. 몸과 마음 두가지를 동시에 관리해야 한다. 설탕 과자 먹..

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