2021 건강운동관리사 연수 후기 (3주차)

3주차는 지난주에 이은 건강평가와 심리상담, 체력 및 운동능력 평가 수업이 진행되었습니다 건운사 공부했을 때, 봤던 심전도도 복습했구요. 이건 봐도봐도 적응이 안 되네요ㅎㅎ;;; 인상적이었던 내용은 나이가 들면 비만인 사람이 더 오래 산다는 사실이었습니다. 살을 찌우면 오래 살 수 있을까요? 반은 맞고 반은 틀립니다. 나이가 들면서 근육이 20대에 비해 최대 40%수준 까지 감소하기 때문에 체중이 감소하게 됩니다. 근육이 빠지면 체력이 저하되고 활동량도 줄어드는 악순환에 빠지게 되죠. 낮은 근육량(근감소증)은 최근에는 질병으로 분류될만큼 생존율에 영향을 줍니다. 근육이 많은 사람은 BMI(체중/신장의 제곱)가 높게 측정이 됩..........

2021 건강운동관리사 연수 후기 (3주차)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 2021 건강운동관리사 연수 후기 (3주차)