안녕하세요 웰니스큐레이터입니다. 혹시 여러분도 식사하고 나면 급격하게 피곤하신가요? 직장인들은 커피가 없으면 일상 생활을 하기 힘들다고도 하는데요. 이는 혈당이 급격하게 오르내리면서 나타나는 증상일 수 있습니다. 방치하면 당뇨로 진전될 수 있는 혈당 스파이크 증상과 예방법을 정리해보겠습니다. 혈당 스파이크 인간은 활동하기 위해서 에너지를 필요로 하는데요. 음식물을 섭취하면 에너지의 근원이 되는 혈당이 상승하게 됩니다. 이후에 인슐린이 분비되고 당분을 소비하면서 자연스레 혈당 수치가 내려가게 되죠. 혈당스파이크는 스파이크하듯이, 식후 혈당이 급격하게 치솟았다가 급격히 내려가는 현상입니다. 때문에 공복혈당..........
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