운동을 하자.......

아주 오래 전 호주에 있을 땐 운동 정말 많이 했었다. 운동해서 땀 나면 스트레스도 없어지고 살도 빠지는 것 같고 몸도 가벼워지는 것 같아 더없이 좋다. 기분이 안좋거나 우울해지면 집중하기 어렵지만 그래도 열심히 움직여 땀을 흘리고 나면 잠 자기도 편해지고 마음도 가벼워지는 것 같아 그 무엇보다 좋다. 운동 할 땐 힘들고 금방이라도 그만두고 싶지만 그래도 그 중독성에 그칠 수가없다. 오늘도 난 운동을 한다...... 월요일 - 가슴 / 삼두 화요일 - 어깨 / 이두 수요일 - 등 / 다리 목요일 - 가슴 / 삼두 금요일 - 어깨 / 이두 토요일 - 등 / 다리 공통 - 자전거 20~25분 / 배...

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