무릎 인대 부분 파열 후 4개월만에 자전거 라이딩했어요.

4월 초: 무릎에 통증 시작 5월 초: 걷기만해도 무릎 통증 지속 5월~7월: 병원 통원 치료 8월: 휴식 무릎 인대 부분 파열 치료 후기(증상, 비용, 기간 등) 인대 부분 파열은 약 먹고 최대한 다친 부위 사용하지 않으면서 지내야 빨리 낫습니다! 발생 사유: 회복 없... blog.naver.com 위 링크에 글을 보시면 아시겠지만, 제가 부상을 당하고 두 달 정도 운동을 아예 하지 않았더라면 더 빨리 나았을 건데라고 느끼고 있습니다. 운동을 하면서 무플 통증이 온다면 즉시 운동을 멈추고 푹 ~ 오랫동안 넉넉하게 쉬길 추천드려요. 안그러면 통증이 점점 심해지고 악화되어 더 오래 운동 못 해요. 운동하고 싶은 맘은 알겠지만 꼭! 쉬길 바랍니다. 러닝, 자전거 라이딩을 안 한지 약 4개월이 지났어요. 러닝은 무릎에 부담이 많이 가니 자전거를 살살 타봐야겠다고 생각했어요. 일상생활에도 문제 없고 계단 내려가거나 살짝살짝 뛰는 정도는 괜찮았거든요! 2022.8.27(토) 13.3km 라...

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