남성 갱년기 증상 및 자가진단, 남성 갱년기에 좋은 음식 등 총정리

갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타는 기간으로 주로 중년 여성에게 나타나지만, 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타나기도 합니다. 남성 갱년기의 원인으로는 노화로 인한 뇌와 고환 기능의 저하, 스트레스나 과도한 음주 등에 따른 남성 호르몬 분비 감소입니다.

이러한 남성 갱년기의 증상 및 남성 갱년기에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 남성 갱년기 증상 남성 갱년기는 우리나라 40대 이상 남성 중 약 30%가 겪는 증상으로, 증상은 여성 갱년기 증상 못지않게 무기력감, 피로감, 우울감, 체력 감소, 기억력 감소, 자신감 상실, 복부 비만, 체모 감소, 관절통, 피부 노화, 안면 홍조, 심계항진, 발한, 골다공증 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다.

그중에서도 .....

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