혈관에 좋은 음식 3가지

나이가 들면 뇌졸중이나 동맥경화증 등 혈관질환 발병 위험도가 급격히 높아지게 됩니다. 이는 중년 여성일 경우 혈관을 보호하던 여성호르몬이 줄어든 원인이 크고, 중년 남성은 흡연, 음주 등으로 인해 혈관이 좁아지거나 막히는 경우가 발생할 수 있습니다.

그래서 오늘은 혈관에 좋은 음식 3가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 강황 혈관 건강에 좋은 음식 첫 번째는 바로 강황입니다.

강황은 카레의 주원료로 잘 알려져 있는 식품으로, 강황에 포함되어 있는 커큐민 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다. 또한 지방조직의 확산을 느리게 하고 중성지방과 혈당, 지방산을 낮추는데 효과가 있다고 하니 꼭 챙겨 먹는 걸 추천합니다.

등 푸른 생선 혈관 건강에 좋은 음식 두 번째는 바.....

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