봄철 피부를 건강하게 관리할 수 있도록 해주는 음식 3가지

봄 날씨가 되면서 피부가 점점 건조해지고, 미세먼지 등으로 피부가 피곤한 날에는 피부에 화장품 등으로 보습이나 안정을 시켜주곤 하는데요. 하지만 이걸로도 부족해 항상 피부 건강 관리를 어떻게 해야 할지 고민이 되실 겁니다.

그래서 오늘은 봄철 피부를 건강하게 관리할 수 있도록 해주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시금치 봄철 피부 건강 관리에 필요한 음식으로 시금치를 빼놓을 수 없습니다.

시금치에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부와 점막을 튼튼하게 만들어 줍니다. 그리고 비타민B가 신경계통을 건강하게 도와주기 때문에 남녀노소 모두 드시면 좋은 건강음식으로 알려져 있습니다.

이외에도 시금치 안에는 철분과 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 다량 함유되어 있는데, 이러한 미네랄은 봄철 피부 건강 관리에 필.....

원문링크 : 봄철 피부를 건강하게 관리할 수 있도록 해주는 음식 3가지