번아웃 증후군 증상과 극복 방법

최근 직장인들 중에서 '번아웃 증후군'을 호소하는 사람들이 많이 있습니다. 특히 한 취업포털 사이트에서 설문 조사한 결과 10명 중 8명이 번아웃 증후군을 경험했다고 합니다.

그래서 오늘은 번아웃 증후군이 무엇인지, 그리고 극복 방법은 무엇인지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군이란?

번아웃 증후군은 어떤 일에 의욕적으로 몰두하다 갑자기 극도의 신체적・정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상을 말합니다. 다른 말로는 탈진 증후군, 연소 증후군, 소진 증후군으로도 불립니다.

번아웃 증후군이 심각해질 경우 단순 스트레스 차원을 넘어 자신을 둘러싸고 있는 모든 것에 의욕을 잃고 무기력함에 빠지게 되며, 수면장애, 우울증, 대인관계 악화, 인지 기능 저하 등을 유발하기도 합니다. 번아웃 증후군.....

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