스트레스 해소 음식 6가지

최근 현대인들은 남녀노소를 가리지 않고 스트레스에 시달리고 있어, 스트레스 해소를 위해 취미활동, 명상, 여행 등 다양한 활동을 하고 있습니다. 하지만 개인적인 시간이 없어 활동을 못하시는 분들을 위해 오늘은 스트레스 해소를 위해 활동이 아닌 음식으로 해소할 수 있는 방법을 알려드리고자 합니다.

단호박 단호박은 옐로푸드로 유명한 음식으로, 스트레스 해소 음식으로 알려져 있습니다. 단호박 안에 베타카로틴이 다량 함유되어 있는데, 이 성분이 항산화 성분으로 우리 몸의 유해산소를 없애주는 기능을 가지고 있어서 노화를 방지하면서 암과 심장병, 뇌졸중 등의 성인병에도 도움을 주고 있습니다.

또한 우리 몸의 신경조직을 튼튼하게 만들어 주기 때문에 다양한 스트레스와 불면증 등으로부터 건강을 지켜주는 효과도 있습니다......

원문링크 : 스트레스 해소 음식 6가지