콜레스테롤 낮추는 방법

혈관 속 나쁜 지방질 덩어리라고 불리는 콜레스테롤 수치 관리만 잘해도 건강관리 절반은 성공했다고 할 수 있습니다. 우리 몸속 장기들은 각자 맡은 역할을 수행하며 생명유지 활동을 이어가는데 이때 혈액순환도 중요한 역할을 합니다.

만약 이러한 혈액순환 과정에 문제가 발생하면 각종 질병 및 질환에 노출될 가능성이 높습니다. 따라서 평소 꾸준한 운동과 식이요법을 통해 혈중 콜레스테롤 수치를 정상범위로 유지하려는 노력이 필요합니다.

그렇다면 콜레스테롤 낮추는 방법에는 무엇이 있을까요? 1.

콜레스테롤이란? 2.

콜레스테롤에 좋은 음식 3. 콜레스테롤 낮추는 방법 4.

마치며 1. 콜레스테롤이란?

콜레스테롤은 몸의 모든 세포막과 혈관벽을 구성하는 데 사용되며, 지방 흡수에 필요한 담즙산을 형성하고, 필수적인 호르몬.....

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