야채 말이로 간단하게 한 끼 해결!!

다이어트 중이라 식습관을 고치려 애쓰는 요즘 한 끼를 잘~먹었다 할 재료를 찾던중 냉장고에 있는 재료로 준비를 했답니다 닭 가슴살을 이용해 롤을 만들어 봤는데요 ㅋㅋ잘 안되더라구요 ...심심할 때 즐겨 먹는 파프리카와 양배추를 삶아서 돌돌말아서 적당한 크기로 잘라서 담아두었구요 브로콜리도 삶아서 적당한 크기로 잘라놓고 새싹채소도 조금 씻어 놓고 닭 가슴살도 전자레인지를 이용해 한번 돌려서 준비해 두었죠~롤안의 들어갈 양념장도 준비해 두었구요~줄기가 있는 부위는 잘 감싸기 힘들어 칼집을 조금 내준 후 새싹채소, 파프리카, 닭 가슴살, 브로콜리를 적당량 올려 돌돌 말아보았는데 ㅋㅋ 끝부분에 양념장을..........

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