케일사과주스 만들기 케일주스 만들기 케일 효능

안녕하세요 제가 평소에 좋아하는 케일 사과 주스를 만들어보려해요 다이어트 할 때 매일 아침으로 든든하게 배를 채워주었던 케일사과주스인데요 만드는 방법도 정말 간단하고 쉽답니다 다이어트 하시는 분들에게도 정말 맛있고 간단한 케일주스 추천해요 케일 주스 효능 케일 효능에 대해 먼저 짚고 넘어가볼까요 1. 항산화 작용 - 열에 약해 비타민과 영양소가 파괴될 수 있기 때문에 가급적 생으로 드시는 방법이 좋아요. 2. 골다공증 예방, 칼슘 흡수에 도움 - 비타민K가 풍부하고 항산화 작용으로 암예방과 면역력 향상에 도움을 준답니다. 3. 콜레스테롤 조절 4. 무기질 공급 5. 다이어트 - 슈퍼푸드라고 불릴만큼 칼로리도 100g당 42kcal밖에 되지 않아 다이어트와 쌈, 녹즙 등에 많이 이용되고 있습니다. 맛있는 케일 주스 만드는 법 재료 : 케일, 사과, 요구르트 기호에 따라 바나나와 키위를 첨가하셔도 정말 맛있어요c 사과와 케일을 깨끗하게 씻어준 후 재료를 모두 준비했어요 이마트에 케일이 ...

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