토마토주스 만들기 토마토쥬스만들기 토마토효능

안녕하세요 다이어트에 최고인 채소 토마토를 이용하여 토마토주스를 맛있게 만들어보려해요 토마토 칼로리와 효능부터 짚고 넘어가볼까요 토마토 토마토 칼로리와 효능 c토마토 칼로리 100g당 16kcal로 다이어트에 도움되는 채소입니다 c토마토 효능 1. 항암 효과 : 라이코펜이 풍부하여 세포의 산화예방을 통해 각종 암 예방에 효과 2. 변비 예방 : 식이섬유가 풍부하여 숙변 배출에 도움 3. 피부 미백 : 항산화 작용이 뛰어나 주름 기미 미백에 도움이 되며 노화 방지 4. 다이어트 : 칼로리는 낮으며 식이섬유와 펙틴을 많이 함유하고 있고 포만감이 좋아 식이조절에 도움 5. 심혈관 질환 개선 : 라이코펜이 풍부하여 콜레스테롤이 축적되는 것을 예방하여 혈액순환 개선에 도움 토마토 주스 재료 토마토, 꿀 또는 설탕, 레몬즙, 얼음 모든 재료는 취향 껏 준비해주시면 됩니다 저는 설탕대신 꿀을 넣고 싶어 꿀을 준비했고요 아직은 쌀쌀해서 얼음도 제외했어요 토마토는 깨끗이 씻고 난 후 잘라주시면 됩니...