다이어트 식단 건강한 다이어트 10kg 체중감량 후기

여자들의 평생 숙제인 다이어트! 고민하지 않는 여성분은 없으시죠~? 만병의 근원인 비만을 퇴치하고 건강하게 몸을 관리했던 방법을 이웃님들에게 공유하려 해요 (지금부터 보여드릴 식단과 건강생활 팁들은 저의 통통이 여동생이 직접 해 왔던 방법들입니다) 비만 비록 젊은 나이라도 다양한 질병의 원인이 되고 성인병을 유발할 수 있습니다 고혈압, 당뇨병 및 고지혈증이 생길 가능성이 높아지고 심혈관계 질환의 발병 위험까지 높아지죠 건강관리와 다이어트 전, 심각한 단계는 아니지만 혈압이 약 130/85mmHg으로 정상수치보다 조금 높은 혈압을 보였습니다 이러한 문제와 비만으로 인한 다양한 질병을 예방하고자 건강관리와 다이어트를 결심하게 되었습니다 결심 후, 2021년 6월 초부터 대략 100일 동안 다이어트를 하였고 현재까지 유지하며 건강관리를 하고 있습니다 다양한 식단과 운동을 병행하여 건강한 다이어트를 하여 10kg 이상 체중 감량을 하였습니다 이웃님들을 포함한 대부분의 분들이 여동생처럼 장시...