다이어트 식단 홈트레이닝 나만의 루틴

From, 블로그씨 블로그씨는 아침 공복에 그릭 요거트 먹는 게 루틴이에요! 나만의 모닝 루틴이 있나요? 건강한 다이어트 식단과 건강한 체중 감량을 추구하는 저의 모닝 루틴 2가지를 소개하려 해요 어려운 것 같으면서도 정말 쉬운 저의 루틴을 모두 보여드릴게요 나만의 루틴 - 1. 공복 홈트레이닝 저는 헬스장에서 운동하는 것이 굉장히 불편한 사람 중 한 명입니다 제가 원하는 만큼, 원하는 운동만 하고 깔끔하게 낄낄빠빠하는 것이 가장 재미있고 만족도가 높더라고요 저처럼 생각하시는 여성분들이 많을 거라고 생각이 들어요 제 주변에도 많거든요 또한 저는 유산소운동이 재미없어서 즐기지 않습니다 근력운동만 해도 충분히 체중 유지와 다이어트에 도움이 되거든요 저는 힙과 허벅지 위주로 운동하는 편인데 홈트레이닝 운동기구로는 바벨, 아령, 스쿼트 밴드, 케틀벨이 있어요 공복 운동을 하기 전에 주의해야 할 점이 있어요 일어나자마자 하는 것은 금물입니다 굳었던 몸을 어느 정도 풀어주고 스트레칭하고 난 후...

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