일자목 마사지 초간단 1분 스트레칭

구월동 더트리니티스파 인천점 평소 오랫동안 앉아 컴퓨터로 업무를 보는 사무직 분들은 구부정한 자세 때문에 일자목, 거북목, 라운드숄더가 생기기 쉬운데요 오늘은 틈틈히 할 수 있는 일자목 마사지 1분 스트레칭 방법을 알아보도록 하겠습니다~ 구월동 더트리니티스파 인천점 천장 보기 항상 정면을 보면서 앞으로 튀어나오는 목이라면 업무 중 1분 정도는 두 손을 가슴에 모은 후 바른 자세로 천장을 바라보면 도움이 됩니다 특히 구부정한 자세 때문에 통증이나 불편함이 있었다면 이런 일자목 마사지가 도움이 된답니다 :) 구월동 더트리니티스파 인천점 흉쇄유돌근 마사지 흉쇄유돌근은 목빗근이라고도 부르며 귀, 흉골, 쇄골을 잇는 근육입니다 일자목이나 거북목인 경우 이 근육이 긴장할 수 있어 귀~쇄골까지 불편해질 수 있는데요, 이 때 쇄골 위에서 근육을 양손으로 눌러 고정하고 반대편으로 고개를 돌려 늘려주는 동작인 일자목 마사지 15초 정도 해주면 좋습니다 구월동 더트리니티스파 인천점 온찜질 일자목인 경우...

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