4월의 봄은 낮과 밤이 기온차가 있어서 면역력이 떨어질 수 있는 시기이고 미세먼지가 많아서 기관지가 많이 약해지는 시기입니다. 몸이 약해지지 않도록 4월에 영양이 가득 들어있는 제철 음식을 섭취해서 면역력을 올리는 게 중요합니다. 건강을 챙기는 4월 제철 음식은 무엇이 있는지 바로 소개해드리겠습니다!! 목차 1. 참다랑어 참다랑어는 4월~6월이 제철이고 참치라고도 불리는 생선입니다. 참다랑어는 DHA, EPA의 함유량이 높고 지방과 칼로리가 낮아서 바다의 닭고기라 불리기도 합니다. 지방과 수분이 적어 회로 많이 먹고 있고 냉동식품이나 통조림으로도 사용됩니다. 참다랑어와 궁합이 좋은 식재료는 생강인데 회를 섭취할 때 생강과 같이 먹으면 살균 작용이 있어서 좋습니다. 그리고 칼로리가 낮아서 비만인 사람에..
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