비염 증상 완화에 좋은 음식의 효능과 부작용

비염에 좋은 음식 항염증 및 항산화 성분이 풍부하여 비염 증세를 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요 생강 생강에는 진저롤과 쇼가올이라는 화합물이 들어 있는데, 알레르기 저항력을 높여주고, 신체의 염증을 줄이는 데 효과적이에요 생강차나 음식에 넣어 먹는 것이 일반적이에요 단, 체질적으로 열이 많으신 분은 섭취에 주의하시길 바래요 양파 양파에는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어, 이 성분이 항히스타민 역할을 하여 알레르기성 비염의 불편함을 줄여줄 수 있어요 또한, 양파는 귓속 염증을 가라앉히는 효능이 있으며, 막힌 코를 시원하게 뚫어주는 효과가 있어요 양파즙을 마시거나 머리맡에 양파를 올려두고 자면 비염 증상이 완화될 수 있어요 위장 기능이 좋지 않은 사람은 꼭 조리 후 섭취하거나 양파즙을 이용하세요 꿀 항염증 및 항균 효능이 있어, 인후를 진정시키고 울혈 증상을 완화하는 데 유용할 수 있어요 차나 따뜻한 음료에 꿀 한 스푼을 넣으면 비염 증상을 개선하는 데 도움이 될 수...

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