#47 드디어 PT 시작, 오늘의 감사

#일상 #기록 #오늘하루 #오늘의 감사 지금 스트레스를 받고 있다면 5초 동안 천천히 숨을 들이쉬고 다시 5초 동안 천천히 숨을 내쉬어보세요. 그렇게 3번 정도 한 다음 다행 일기를 적습니다. 그리고 그 내용을 살짝 바꾸어 감사 일기에 적어보세요. 이 방법은 매우 빠르고 효과적인 스트레스 중화법입니다. - 행복일기 중에서 < 2021년 11월 12일 금요일, 오늘 하루 > 남편과 함께 시작한 PT . 이제 건강을 적극적으로 지켜야겠다는 생각이 든다. 심하게 하지도 않았는데, 다리가 후덜덜.. 그동안 근력 운동 안 한 티가 많이 나네. 이제 꾸준히 운동해서 건강한 몸을 만들어야겠다. 몸이 건강해야 마음 건강도 잘 지킬수 있으니까.. #행복..........

#47 드디어 PT 시작, 오늘의 감사에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : #47 드디어 PT 시작, 오늘의 감사