황금레시피 쭈꾸미볶음,쭈꾸미손질법/매콤한양념

황금레시피 쭈꾸미볶음,쭈꾸미손질법/매콤한양념,수미네반찬 쭈꾸미샤브샤브 황금레시피 쭈꾸미볶음,쭈꾸미손질법/매콤한양념 쭈꾸미는 3월부터 5월까지가 제철로 이 시기에는 투명하고 맑은 알이 가득 차 있어 다른 시기보다 감칠맛이 나고 쫄깃한 식감을 자랑한다. 주꾸미에는 타우린이 풍부하게 들어있다. 100g당 1,305mg의 타우린을 함유하고 있는데 이는 낙지(573mg), 꼴뚜기(733mg)보다 훨씬 많은 양이다. 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해 정력을 증가시킨다. 또 해독 작용이 강해 술안주로도 좋다. 또 100g에 47kcal일 정도로 칼로리가 적어 다이어트 식품으로도 사용할 수 있다. 뿐만 아니라 빈혈을 예방해주는 철분도 100g당 1.4mg의 철분을 함유하고 있으며 피로를 풀어주..

원문링크 : 황금레시피 쭈꾸미볶음,쭈꾸미손질법/매콤한양념