눈 젊게 유지하는 10계명

설탕 담배 멀리하고 결명자는 친구처럼 선글라스는 백내장을 예방한다특히 자외선이 많은 4~8월, 오전 11시~오후1시에운전 하거나 야외활동을 할 때는 반드시 선글라스를 낀다.설탕 섭취를 삼간다설탕은 눈 건강을 유지하는 칼슘을 갉아 먹는다.칼슘이 모자라면 시신경을부터 비타민을 빼앗겨눈의 노화가 촉진되며 근시도 생긴다.자주 먼 곳을 바라본다눈을 감고 쉴 때보다 먼 거리를 바라볼 때 피로회복이 2배 이상 빨라진다는 연구결과가 있다먼 곳을 바라보면 안구가 경직되는 것도 막아준다.안약 사용을 주의한다.안약에는 방부제가 들어있어 장기간 사용하면 결막염이생길 수 있다 또 스테로이드제가 든 안약을 오래 사용하면..........

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