춘천헬스장 남춘천역 PT 2회차 후기

2회차 피티때 같은 경우 내가 가장 좋아하는 가슴 운동을 하게 되었다. 보통 피티 시작 30분전에 와서 몸을 푸는편이다. 피티시간 다 대서 몸 풀고 있으면 시간이 너무 아깝기도 하고 몸이 덜 풀려서 혹시라도 다치면 안된다는 생각에 ㅎㅎ 작고 소즁한 내 몸 트레이너님도 보통 피티시작 5분전에 근황 체크 하는 느낌으로 시작시간전에 이것저것 식단과 운동관련해서 물어봐주시고 운동을 시작한다. 끝날때도 계획된 운동이 덜되어있으면 기존 예정된시간보다 더해주실때도많아서 이 부분은 정말 좋다고 느끼고 있다. 스미스 푸쉬업 몸풀어주는느낌으로 푸쉬업을 스미스머신에서 진행했음. 푸쉬업을할때도그렇고 딥스를할떄도그렇고 바벨컬을할때도 마찬가지로 몸에 불균형이있는편. 균형이 맞다고 생각해서하는데도 오른쪽이 위로올라가있는경우가많은데 의식적으로 오른쪽을 내리려고 생각하면서 운동해야함 각도 스미스 벤치프레스 기존 프리 웨이트 존에서 하는 벤치프레스를 할 때 팔꿈치쪽이 무리가계속와서 그나마 괜찮은 스미스벤치프레스머신...