춘천헬스장 PT 6회차 오운완 후기

오늘 했던 하체운동 같은 경우, 저번주 진행했던 하체운동과 루틴 자체는 거의 동일하게 진행했는데 무게를 기존보다 조금 무겁게 진행했음. 하체 운동 자체를 거의 2년정도만에 제대로하는거라 할때마다 너무 고통스럽다. 하고나서 잘 회복도 안대서 계속 헉헉거리면서 있고 무게를 쳐도 가슴 운동하는 무게보다 훨씬 못치면서 운동하니까 자괴감오면서 예전 운동 처음했을때 극한의 고통이 와버리면서 오늘도 계단을 기어갔다 경험상 이럴때 열심히 해 둬야 하는데 피티 받을때나 억지로라도 하니까 하지 (피티의 순기능 ㅋㅋ) 개인운동할때는 이 하기 싫은 마음 억누르고 할수 있을까 싶음.. 바벨스퀏 무릎이 바닥과 평행하게 만드는 스퀏, 페러럴 스퀏으로 진행하자고 말씀하셨음 요즘 유행하는게 풀스퀏으로 진행하는건데 굳이 모두다 풀스퀏으로 할필요는 없다고 하셨고 자기 상황에 맞게 하면된다고 하셨다. 영어용어써가면서 이론적인내용 많이 설명해 주셨는데 사실 내가 인체에 대해 잘모름 그래서 다 까먹어버려서 아쉽 ㅋㅋ 기승...