춘천헬스장 피티pt 7회차 오운완 후기

춘천 헬스장 오하이오짐 피티 7회차 후기 가슴 덤벨프레스(플랫) 덤벨프레스할때 원래 군대에있을때는 20키로로 진행했는데 피티할때는 그거보다훨씬낮은 무게로 진행하고있다. 자세적인부분이랑 확실히 컨트롤하는걸 집중적으로 봐주셔서 그런거같기도하고 ㅠㅠ 그래서그런지 사실 그렇게 엄청 빡센느낌이들진않는듯함. 근데 특히 가슴운동할때가그런데 각도나 자세에따라서 팔꿈치에 무리가가는게 달라짐 그래서 낮은무게를 하더라도 팔꿈치쪽으로 무리가갈때가많은것같음. 트레이너님이 여러요인이있을수있다하긴했는데, 예전에 팔꿈치를 다친적이있는데 아마 왠지그거때문인것같음. 타운동할때는 크게 무리가없는편이긴한데, 팔꿈치쪽자세가 안좋게되면 특히 나의경우에는 더심해지는듯하다. 내팔꿈치에맞는 자세를 찾는게중요할것같음 ㅠㅠ 가슴운동을 제일 잘하는 편이고 좋은편인데 이런 한계점이있어서 아쉽다 인클라인덤벨프레스 플랫이랑 비슷하게하지만 조금더 수직으로 올라가는데 집중하는 덤벨프레스를 진행했다. 이거할때도 10회정도까지는 괜찮은데 가슴은...

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