당뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식 알아보세요

고혈당 수치를 특징으로 하는 만성 질환인 당뇨병을 관리하려면 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 모든 당뇨병 환자에게 100% 효과가 있는 식단은 없지만 특정 식품은 혈당 수치를 조절해 당뇨를 예방하고 또한 건강 전반에 있어서 중요한 영양소를 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 1 당뇨에 좋은 음식 2 당뇨에 안 좋은 음식 1 당뇨에 좋은 음식 녹말이 없는 채소 잎채소, 브로콜리, 콜리플라워, 녹두, 고추와 같은 녹말이 없는 채소는 칼로리가 낮고 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 또한 탄수화물 함량이 낮기 때문에 당뇨병 환자에게 좋은 식품입니다. 녹말이 없는 채소는 혈당 수치를 조절하고 소화 개선, 체중 관리, 만..

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