치매 예방법 자세히 알아보세요

치매는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 상당한 영향을 미치는 질환 중 하나입니다. 치매는 기억력, 사고력, 일상 활동 수행 능력에 영향을 미치는 질환입니다. 치매는 또한 기분과 행동의 변화로 이어질 수 있어 환자와 가족 모두에게 힘든 질환입니다. 안타깝게도 치매를 완치할 수 있는 치료법은 없지만 예방할 수 있는 방법은 있습니다. 치매 발병 위험을 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 운동 운동은 치매 발병 위험을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 규칙적인 운동은 건강한 뇌 기능을 유지하는 데 중요한 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 또한 염증을 줄이고 뇌의 성장 인자 생성을 증가시켜 치매 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 5일, 하..

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