포도 의 효능 건강한지식 알아보기

건강한음식소개 포도 효능 알아보기 포도는 전 세계적으로 가장 인기 있는 과일중 하나 인데요 포도의 원산지는 어디 일까요?? 포도의 원산지는 중동 지역으로, 오늘날 이란과 아르메리아 지역에서 처음으로 재배되었다고 알려져 있습니다. 이지역에서는 석기시대에 사람들이 소비하고 있었다고 전해 지고 있습니다. 그럼 이제 포도를 섭취하게 되면 보는 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.!! 시작!! 1. 항산화 효과 포도에는 레스베라트롤, 쿼세틴, 비타민C 등의 강력한 항산화제가 함유되어 있습니다. 이들은 세포손상을 방지하고 심혈관 질환 및 암 같은 여러 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 심혈관 건강 증진 포도에 있는 항산화제와 식이 섬유는 심장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 3. 건조된 포도(건포도)의 이점 건조된 포도 에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 큰 도움이 됩니다. 4. 뇌 기능 개선 일부 연구...

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