청포묵 효능 영양성분 알아보기

안녕하세요. 현이의 생활건강입니다. 오늘은 청포묵에 대해 알아보는 시간을 가질 수 있도록 하겠습니다. 청포묵 효능 청포묵은 녹두를 삶아 굳힌 식품으로, 칼로리가 낮고 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄들이 풍부하여 건강에 많은 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 그럼 어떤 좋은 것들이 있는지 알아보러 가시죠.!! 청포묵 효능 청포묵 효능 다이어트 효과 칼로리가 낮고 포만감을 높여주는 효과가 있으며, 다이어트에 도움이 되는 식품이며, 청포묵 100g의 칼로리는 약 20kcal로, 밥 1공기(300g)의 칼로리 (200kcal)보다 낮으며, 청포묵은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여 주어, 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 효과적입니다. 청포묵 효능 성장 발육 단백질이 풍부하여 성장 발육에 도움이 되며, 청포묵 100g에는 약 4g의 단백질이 함유되어 있어, 단백질은 근육과 뼈를 만드는 데 필수적인 영양소이며, 성장기 어린이나 청소년, 노인에게 도움이 되는 식품입니다....

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