브로콜리의효능 브로콜리 효능 영양성분 부작용 칼로리

브로콜리의효능 브로콜리 효능 영양성분 부작용 칼로리 브로콜리의효능 안녕하세요. 오늘도 방문해 주신 분들에게 감사 인사드리며 시작하도록 하겠습니다. 오늘은 브로콜리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 브로콜리의효능 브로콜리는 배추속의 한 종류인 브라시카 올레라케아에 속하는 채소의 일종이며, 브로콜리는 십자화과 채소로, 양배추, 콜리플라워, 케일, 배추 등이 같은 과에 속하며, 브로콜리는 꽃을 먹는 채소로, 꽃송이가 촘촘히 모여 있는 모양이 특징이며, 녹색, 보라색, 노란색 등 다양한 색으로 나온다고 합니다. 브로콜리 영양 성분 브로콜리 영양 성분 브로콜리 100g 영양성분 영양소 함량 (100g 기준) 에너지 33kcal 탄수화물 7.6g 단백질 2.8g 지방 0.4g 식이섬유 2.6g 비타민 C 98mg 비타민 K 117mcg 엽산 137mcg 칼륨 312mg 칼슘 47mg 인 58mg 마그네슘 22mg 철분 0.7mg 아연 0.4mg 브로콜리 칼로리 브로콜리 칼로리 브로콜리 칼...

원문링크 : 브로콜리의효능 브로콜리 효능 영양성분 부작용 칼로리