양배추의효능 부작용 : 양배추한통칼로리

양배추의효능 부작용 : 양배추한통칼로리 양배추 안녕하세요. 현이의 채소 정보입니다. 오늘은 많은 사람들이 즐겨 먹는 양배추에 대해서 한번 알아볼게요. 요즘 많은 사람들이 양배추로 다이어트나 다양한 목적으로 섭취하는데요. 양배추는 과연 얼마나 건강에 좋길래 여러 가지 목적으로 사용되는 걸까요? 그래서 오늘은 이러한 채소에 대해서 함께 알아볼 텐데요. 무엇인지 과연 어떤 효능과 부작용이 존재하는지. 자세히 알아보고 가도록 할게요. 양배추 양배추 양배추는 배추와 비슷하게 생겼지만, 잎이 더 둥글고 빽빽하게 뭉쳐 있는 채소인데요. 십자화과 채소이며 학명은 Brassica oleracea var. capitata입니다. 지중해 연안이 원산지로 알려져 있는데요. 고대 로마 시대부터 재배되어 왔으며, 한국에는 19세기 후반에 들어온 것으로 알려졌어요. 양배추의효능 양배추는 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 식이섬유 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 그래서 이러한 영양소로 인하여 ...

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