4주다이어트 똑똑한 방법

살다 보면 갑작스럽게 살을 빼야 할 때가 생기곤 하죠. 사실 이제 여름이 다가오고 있어 다이어트 시동을 걸어야 할 때가 오는 것 같아요. 갑작스럽게 살을 빼야 할 때 많은 분들이 그냥 굶으시면서 살을 빼시더라고요. 이러한 방법은 당연히 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문에 저는 절대 권유하고 싶지 않아요. 게다가 요요까지 올 수 있기 때문에 장기적으로 보면 반드시 성공한다고 보기도 힘들어요. 4주다이어트와 같이 급격하게 살을 뺄 때는 보조제의 도움을 받는게 좋은 것 같아요. 단순히 살을 빼기 위해서만이 아니라 건강을 위해서도 필요하다는 생각이 들더라구요. 기본적으로 살은 섭취하는 칼로리보다 소모 칼로리가 높으면..........

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