사우나 효능 만보 걷기 시간과 동일한 효율성

사우나효능 만보걷기시간과 동일한 효율, 알고 계셨나요? 종로 인사동에서 첫 비즈니스를 할 때, 너무 술자리가 잦아 저같이 술 못하는 집안 체질을 물려받은 저로서는 다음날 숙취로 여간 고생을 많이 했습니다. 전 술자리 다음날은 어떠한 음식물 섭취를 하면 바로 숙취토 를 하는 몸이라, 어김없이 낙원동 송해 거리에 있는 목욕탕을 다니곤 했습니다 송해 선생님이 평상시 거의 매일 약주를 하신 거 알고 계시나요? 그러시면서도 어떻게 그런 빡빡한 스케줄을 그 연세에 가뿐히 소화해 내셨을까요? 그 답을 제가 알고 있습니다 선생님은 매일 거르시지 않는 게 목욕이었습니다 제가 눈여겨보게 된 것은 그분만의 목욕법이었는데요 '온탕→냉탕→사우나→냉탕→온탕' 이런 루틴으로 선생님께서는 평상시 다른 운동 없이, 물론 강남 자택에서 종로까지 항상 대중교통으로 다니셨기에 걷는 것 외에는 다른 운동을 안 하셨다고 합니다. 그분의 항상 정해진 루틴 데로 사우나 냉탕 온탕을 반복적으로 하시므로 전날 드셨던 숙취와 방송...

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