나는 거북이 아닌데 내 목은 왜 거북목일까. About 거북목??

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나도 거북목일까? 거북목 자가진단법 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 이용하다 보면 무의식적으로 머리를 앞으로 내민 채 구부정한 자세를 취하게 돼요. 머리 무게는 대략 5kg 정도로, 머리가 2cm씩 앞으로 나올 때마다 목에 4kg의 부하가 걸리죠. 이 자세는 척추 윗부분에 스트레스를 주고, 목 뒷부분 근육과 인대를 늘려 목 디스크 발병 위험을 키울 수 있어요. 현대인들의 고질병인 거북목, 혹시 나도 거북목인 건 아닌지 체크해 보세요! 1. 어깨와 목 주위가 뻐근하다. 2. 옆에서 보면 고개가 어깨보다 앞으로 빠져나와 있다 3. 등이 굽어있다. 4. 쉽게 피로하고 두통이 있으며, 어지럼증을 느낀다. 5. 잠을 자도 피곤하고 목덜미가 불편하다. 이..........

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