목표를 무조건 적어야 하는 5가지 이유 목표를 적었을 때의 이점 1. 원하는 것을 명확히 알 수 있다 가시적 목표가 있을 때 방향성을 잃지 않고 제대로 노력할 수가 있다. 목표를 생각 속에만 묻어 놓는다면 어느새 목표는 흐릿해지고 모호해질 것이다. 하지만 적는다면 목표는 명확해진다. 2. 저항을 극복하도록 돕는다 재활이 매우 고통스러운 환자들의 경우 재활 목표를 적는 것만으로도 완치율이 올라간다. 적는 행위는 안 하려는 의지를 강력하게 막아주는 든든한 방패가 된다. 저항을 극복하게 해준다. 3. 행동에 옮기도록 자극한다 행동계기의 법칙이라는 것이 있다. 앞으로 해야 할 행동을 구체적으로 적을수록 그 행동을 할 확률이..........
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