설연휴_체중조절이 궁금하시면

설연휴라 맛있는 명절 음식이 식욕을 자극하는 시기입니다. 이때 체중조절에 도움이 되는 기본적은 식사요령 다시 한번 되새김 하시죠~~~~ <자료제공=식품의약품안전처, 식품안전정보원> 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 겉으로 정상체중으로 보여도 체지방 비율이 높으면 비만이라고 할 수 있습니다. 비만은 BMI(체질량지수)*로 신장과 체중을 이용하여 간단하게 판정할 수 있습니다. * BMI(체질량지수)=체중()/신장(m)2 비만의 원인은 정서적 요인, 잘못된 식습관, 유전적 요인, 활동량 감소 등 여러 원인이 복합적으로 작용하여 생기며, 비만한 사람은 만성질환 발..........

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