다이어트로 인한 근골격계 손상

"다이어트로 인한 근골격계 손상" 코로나19로 인해 활동적인 생활보다 흔히 집콕이라며 집안에서 생활하다 보니 체중이 늘어 다이어트를 고민하는 사람이 많다. 집안에서 다이어트를 한다며 무리하게 운동을 하거나 잘 못된 방식으로 다이어트를 하면서 근골격계 손상이 일어나 병원을 찾게 되는 경우가 생기게 된다. 우선 의학적으로 올바른 다이어트는 신체의 일부나 장기를 손상시키지 않고 적절한 다이어트 프로그램을 통해 BMI, 즉 신체질량지수를 적절한 수준으로 낮추고 그 상태를 요요 현상 없이 오래도록 유지하여 신체 이미지를 좋게 만들고 각종 성인병이나 생활 습관병이나 대사질환을 예방하는 것이라고 할 수 있다. 그런데 오히려..........

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