필라테스 허리디스크 (체형변화)

간호사라는 직업을 가진 남자 회원님 혼자 헬스장에서 기구를 다룰 만큼 몸에 대한 지식이 풍부하신 분입니다 허리디스크, 병원에서 진단받고 의사선생님이 필라테스를 배워 보라는 권유에 제대로 필라테스를 배우고 싶어서 이곳저곳 알아 보다가 저와 함께 운동을 하게 되었습니다 직업상, 강남 쪽으로 발령이 나, 저와 더 긴 시간 레슨을 못 하게 된 점 아쉬워하셨지만 열심히 해준 노력을 알기에 16회 단기간 안에 많이 좋아진 모습으로 헤어졌어요 지금도 회원님과 궁금한 점, 등록하고자 하는 센터 조언도 나누며 연락을 합니다 남자 회원님들이 필라테스를 여자가 하는 운동이라고 생각하시는데 필라테스는 운동 창시자의 이름이고 그는 독일인 남자였습니다 필라테스는 근력운동이 아닙니다 필라테스는 기구로 하는 기능적 움직임 향상과 재교육에 초점을 맞춘 운동입니다 같은 동작이라고 하더라도 어디에 중점을 두고 하느냐에 따라 운동 효과가 완전히 달라집니다 틀어진 몸을 바르게 인지하고, 일상생활의 통증을 줄이고 싶다면 ...

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